Esercizi Squat con Fitness Ball

2: Viene coinvolta come nel precedente esercizio tutta la muscolatura degli arti inferiori. La differenza sta nell’utilizzo della fitness ball, che aiuta a evitare importuni alla schiena bassa (zona lombare) spesso soggetta a dolori.

Appostati vicino a una parete libera, posiziona la fitness ball dietro la schiena ed esegui lo squat. La fitness ball è un buon supporto per il soggetto che riesce a mantenere la schiena in posizione corretta per tutto l’esercizio.

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Esercizi Squat con Fitness Ballultima modifica: 2011-05-13T23:54:00+02:00da ellia1
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