Stepper Cardio o Ellittica

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È un attrezzo molto utile per due obiettivi. Il primo è tonificare le gambe e in particolare i glutei che vengono coinvolti a tutto tondo. Il secondo è bruciare molte calorie, grazie al fatto che il lavoro può essere modulato su bassi costi aerobici e quindi protratto per un tempo consistente.

Prediligi un lavoro che duri 50/60 minuti con un ritmo basso.

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Stepper Cardio o Ellitticaultima modifica: 2011-05-14T11:15:00+02:00da ellia1
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