Affondi Laterali

In questo esercizio viene focalizzato il lavoro su una gamba alla volta e si sfrutta il peso del corpo come carico. In piedi con le gambe divaricate, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti, fletti la gamba destra portando il sedere all’indietro e poi risali. La gamba sinistra deve rimanere distesa per tutto il tempo dell’esercizio. Esegui 10 ripetizioni … Continua a leggere

Come combattere gli inestetismi con l’alimentazione”

Uno dei metodi migliori per prendersi cura della cute e per contrastare gli inestetismi consiste nel mantenere un’alimentazione corretta. Ciò vale fin dalla prima colazione, appuntamento quotidiano di grande importanza, non solo perché fonte di energia per l’organismo, ma anche perché può fornire un concentrato di elementi notevolmente benefici per la pelle. Oltre alla Beauty Breakfast, è indispensabile includere nella … Continua a leggere

Il killer della cellulite esiste?

Se potessimo scrivere una favola sulla nuova Bella Addormentata, manderemmo al diavolo il Principe Azzurro che ci ha messo anni per darci un semplice bacetto, e creeremmo un finale tipo “E fu così che eliminò definitivamente la cellulite”. Ma nella realtà, le cose sono ben diverse perché più che Addormentata, la lotta contro il grasso è l’infinita guerra di Don … Continua a leggere